iran

آیا در روزهای آلوده مرگ‌ومیر بیشتر است؟ نتایج این مطالعه نشان داد که میزان مرگ و میر کل در اثر بیماری های قلبی عروقی ، بیماری های تنفسی ، بیماری های دستگاه گوارش و سرطان و تومورها بر میزان مونوکسید کربن در دو هفته قبل از مرگ تأثیر گذاشته است.

به گزارش تی تی آنلاین ، آلودگی هوا نگرانی قابل توجهی در مورد مشکلات طولانی مدت و کوتاه مدت و سرمایه انسانی در هزینه های بهداشت عمومی دارد. طبق اعلام سازمان ملل ، 92٪ از جمعیت جهان در محیطهایی زندگی می کنند که آلودگی هوا از حد توصیه شده فراتر رود. محققان دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه هلند در مورد اثرات کوتاه مدت و طولانی مدت Saileth Tien آلاینده های مختلف ناشی از مرگ و میر مطالعه کردند.

“سردار محمدحسین رحمت” وحید مغانیا “و” نقاشی امپراتور محمد ، محققانی که در این تحقیق شرکت کردند .برای انجام این مطالعه ، مرگ و میر داده های روزانه و شهرهای اهواز ، آسپادانا ، مشهد ، تبریز ، شیراز و تهران مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین روزانه از داده های مربوط به سالهای گرمایی 1390 تا 1394 در شهرها استفاده می شود.

دعوت جشنواره فیلم “تیرانا” از ۵ فیلم ایرانی

18 جشنواره بین المللی فیلم آلبانی Tirana Tirana پنج فیلم کوتاه ایرانی را در بخش های رقابتی و غیر رقابتی به نمایش گذاشت.

به گزارش تی تی آنلاین ، در این رویداد سینمایی که از 25 تا 19 سپتامبر به صورت آنلاین آلبانی (29 سپتامبر تا 25 اکتبر) برگزار می شود در فیلم کوتاه “رقابت ناطق در بخشی از مهرشاد رنجبر و نمایش آثار دانشجویی” ..

در بخش جشنواره فیلم دانشجویی تیرانا توسط جوایز اسکار تصویب شد و برنده در آکادمی جوایز اسکار اعلام می شود.

در بخش رقابتی فیلمهای کوتاه ، “4” سونیا حداد توسط “بالا” Javan ساخته شده و به کارگردانی علی ، “شاهد” ساخته علی عسگری (محصول ایران و فرانسه مشترک) حضور دارد.

همچنین فیلم کوتاه “اسب سفید پرواز” به کارگردانی مهیار ماندگار در بخش غیرقابل رقابت ، سینمایی “دنیای جدید” این رویداد حضور دارد.

مستند “کودتای 32” به کارگردانی در ایالات متحده آمریکا و در بخش رقابتی آثار ادبی تولید و به نمایش درآمد.

طلسمی 187 روزه/ آیا وعده باشو به استقلالی‌ها عملی می‌شود؟ به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری بورنا ؛ مهدی قائدی بازی خوبی را برای Shahr Khodro انجام داد. فرار سریع او باعث شد تا اینقدر با مدافعان حریفش اذیت شود که در دقیقه 70 او سرانجام آنها را مجبور به مجازات نمود تا جلوی او را بگیرند.

حتی در آخرین ثانیه بازی ، قائدی این فرصت را داشت که یک گل باز به ثمر برساند و 3 امتیاز برای استقلال به دست آورد ، اما این بار او بدشانس بود زیرا در مقابل او یک دروازه بان وجود داشت که استاد بود که هر بار یک شوت را به ثمر برساند و این پایان استقلال بود. او موفق به گلزنی نشد.

قائدی ، که در بازی های قبلی استقلال نیز مقابل سپاهان فرصتی را از دست داد و نتوانست جادوی ترک اهداف را بشکند ، این بار نتوانست به قولی که در اوایل این فصل به استقلال داده است عمل کند.

مهاجم جوان استقلال در اوایل فصل گفت که او به قصد شماره تی شرت خود ده گل برای این تیم به ثمر خواهد رساند ، اما اکنون قائدی تنها دو بازی برای ارائه وعده خود به استقلال باقی مانده است.

آخرین گل مهدی قائدی برای استقلال 11 بازی بود و این تیم در 11 بازی اخیر شکست خورد ، ضمن اینکه در 17 بازی اول لیگ 9 گل به ثمر رساند.

187 روز از آخرین گلی که قائدی برای استقلال به ثمر رساند نگذشته است و او از نظر روحی خوبی نیست زیرا گلهای او به 9 رسیده است.

معمای پسر آقای رئیس؛ چه کسی ویلموتس را به ایران آورد؟ سه شنبه در این هفته یک روز مهم برای فوتبالیست ها بود. نه اینکه تیم آنها بتواند حریف را در زمین شکست دهد ، یا حاشیه ای در زمین سبز وجود دارد ، اما داستان درباره سخنان غلامحسین اسماعیلی ، سخنگوی دستگاه قضا در بحث خود با رسانه ها است؛ وی همچنین در میان اخبار مهم درباره موضوعات اقتصادی و سیاسی ، در مورد فوتبال صحبت کرد و درباره پرونده مارک ویلموتس ، سرمربی سابق تیم ایران صحبت کرد؛ همان مرد بلژیکی که حدود شش ماه در قرارداد خود با ایران اصرار داشت و بعد از آن بدون نگاه عقب ماند.

ویلموتس از فیفا شکایت کرده و ادعا کرده است که طرف ایرانی به این قرارداد عمل نکرده است و اکنون علاوه بر 2 میلیون یورویی که وی از فدراسیون فوتبال ایران دریافت کرده است خواهان 6 میلیون یورو خسارت است. اگرچه مسئولان فدراسیون فوتبال ایران به ویژه مهدی تاج رئیس جمهور پیشین انجمن ادعا می کنند که ادعای ویلموتس نادرست است و ایران مبلغ زیادی به این مربی پرداخت کرده است ، اما به نظر می رسد این پرونده بعد پیچیده تری دارد که منجر به ورشکستگی اتحادیه فوتبال می شود.

نقد و بررسی کولرگازی 18000 اجنرال اینورتردار و حالت خواب آن کولرگازی 18000 اجنرال اینورتر با مدل AOGR18RAT بهترین و با کیفیت‌ترین کولر گازی با قیمت مناسب است که از مزایای بسیاری برخوردار است و امکان خواب رفتن یکی از قابلیت‌های کولرگازی 18000 اجنرال با هدف عمومی است که شما عزیزان در شب و زمان خواب را می‌توانید تنظیم کنید. با فشار دادن دکمه خواب زیرا حتی در هنگام خواب نیز قابل تعمیر است و تهویه هوا در هر زمان ممکن است روشن یا خاموش شود. کولرگازی 18000 اجنرال کاملاً بی صدا کار می‌کند و بدون سر و صدای غیر ضروری اتاق را خنک می‌کند. نوع گاز مصرفی در کولرگازی 18000 اجنرال کولرگازی 18000 اجنرال به یک اینورتر کامل DC مجهز شده است. این تهویه هوا از مبرد R410A استفاده می‌کند که از کیفیت بسیار بالاتری و ظرفیت بیشتری نسبت به سایر گازهای موجود در سیستم تهویه مطبوع برخوردار است. این نوع گاز از ظرفیت خنک کننده برخوردار است. مبرد گازی R410A از نظر محیطی سازگارتر بوده و به لایه ازن آسیب نمی‌رساند و اجزای آن طولانی‌تر است، به شارژ کتری نیاز دارد و در مقایسه با گاز مبرد R22 در مصرف انرژی کمتری صرفه جویی می‌کند. گاز مبرد R410 همچنین موجب صرفه جویی در مصرف انرژی و کاهش انرژی می‌شود. شما با خرید کولر گازی پرتابل جنرال 18000 تاپ فروش بهترین تهویه هوا را انتخاب کرده‌اید. زیرا از هر نظر قیمت یک کولر گازی معمولی ظرفیت خنک کننده، نوع گاز مصرفی و کلاس مصرف انرژی و ... بهترین تهویه هوا است. کم مصرف بودن کولرگازی 18000 اجنرال کولر گازی عمومی دارای ظرفیت 12،000، 18،000، 24،000، 30،000، 32،000 و 48،000 دستگاه است. این در حال حاضر یکی از بهترین و معتبرترین مارک‌های موجود در بازار است و آن کولر گازی عمومی AOGR18RAT برای کلیه فصول سال، تولید گرما و سرما مناسب است و محیط خانه شما را دلپذیر می‌کند. کولرگازی 18000 اجنرال بهترین هوای محیط را در کمترین زمان ممکن برای شما عزیزان فراهم کرده و متعلق به دسته انرژی +++ A. می‌باشد. کولرگازی 18000 اجنرال با بهره گیری از یک سیستم اینورتر و هوشمند R410، از همه مهمتر از جنرال شرکا خریداری کنید که معتبرترین شرکت با بیشترین تولید قیمت پایین زیرا نگران قبض‌های برق خود هستید. مصرف خواهید دید که این کولر گازی کم مصرف است. قدرت خنک کنندگی در کولرگازی 18000 اجنرال سیستم‌های کولرگازی 18000 اجنرال مانند سایر سیستم‌های تهویه مطبوع و سیستم‌های تهویه مطبوع معمولی نیستند که دارای جریان مستقیم باد تا 2 یا 3 متر هستند و شما جریان هوا را به طور مساوی در کل خانه توزیع می‌کنید و هوا را از هر چهار جهت به چهار جهت توزیع می‌کنید. شما انجام می‌دهید شما باد را تا 20 متر پرتاب می‌کنید. این بهترین تهویه هوا است. به یک معنا، شما همچنین فضای اتاق را خنک می‌کنید و وقتی متوجه شدید باد کاهش می‌یابد، باید فیلتر را تمیز کنید، که تأثیر زیادی در جریان هوا و جریان دارد. و به لطف کلاس انرژی و فن آوری اینورتر A +++، شما در مصرف انرژی صرفه جویی می‌کنید.

منبع: http://airfryer-naniwa-karaj.jetblog.ir/blog/post-15916.html

فواید ورزش پیش از صرف وعده های غذایی (بخش دوم) دانشمندان Ø·ÛŒ مطالعه‌ای، به‌مدت شش هفته نتایج حاصل از ورزش را Ú©Ù‡ زیر نظر پژوهشگران بوده Ùˆ شامل سه جلسه‌ی ÛµÛ° دقیقه‌ای در هفته بود مورد ارزیابی قرار دادند. در یک گروه مردان دارای اضافه وزن قرار داشتند Ú©Ù‡ پیش از خوردن صبحانه (در حالت ناشتا) ورزش کردند. در این گروه، حساسیت شرکت‌ کنندگان به انسولین افزایش یافت. این بدان معنا است Ú©Ù‡ این افراد با تولید انسولین کمتر، قادر به کنترل میزان قند خون خود بودند. درنتیجه، احتمال ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع Û² در افرادی Ú©Ù‡ پیش از خوردن صبحانه ورزش می‌کنند کمتر است. اما هیچ‌گونه افزایش حساسیت نسبت به انسولین در گروه دیگری Ú©Ù‡ همان ورزش‌ها را بعد از خورن صبحانه انجام دادند دیده نشد. همچنین، مردانی Ú©Ù‡ پیش از خوردن صبحانه ورزش کرده بودند، حدود دو برابر بیشتر از مردانی Ú©Ù‡ بعد از خوردن صبحانه ورزش کرده بودند، چربی‌ سوزی داشتند. شواهد به‌دست آمده از این مطالعه نشان می‌دهد Ú©Ù‡ افزایش چربی‌ سوزی در ورزش از مزایایی است Ú©Ù‡ با ورزش کردن پیش از خوردن صبحانه حاصل می‌شود Ùˆ برای سلامتی مفید است. آیا ورزش کردن پیش از خوردن صبحانه تأثیر بیشتری در کاهش وزن دارد؟ ورزش کردن پیش از صبحانه سبب افزایش چربی‌ سوزی می‌شود؛ اما این بدان معنا نیست Ú©Ù‡ ورزش در حالت ناشتا سبب از دست دادن وزن بیشتری می‌شود. درواقع کاهش وزن فقط از یک معادله پیروی می‌کند؛ معادله‌ی میزان انرژی دریافتی Ùˆ میزان انرژی مصرفی. هرچه میزان انرژی دریافتی بیشتر از انرژی مصرفی باشد، انتظار می‌رود شخص افزایش وزن داشته باشد Ùˆ هرچه میزان انرژی مصرفی بیشتر از میزان انرژی دریافتی باشد، شخص دچار کاهش وزن می‌شود. شواهد نشان می‌دهد Ú©Ù‡ اگر وعده‌ی صبحانه را در Ø·ÛŒ یک شبانه‌ روز به‌کل حذف کنیم Ùˆ به‌جای آن ورزش کنیم، معادله‌ی میزان دریافت Ùˆ مصرف انرژی تغییر می‌کند Ùˆ بیشتر به‌سوی چاقی گرایش پیدا می‌کند. همچنین شواهد دیگری حاکی از آن است Ú©Ù‡ حتی اگر پیش از صبحانه ورزش کنیم Ùˆ سپس صبحانه خود را میل کنیم – با وجود افزایش چربی ‌سوزی – باز هم میزان کاهش وزن نسبت به زمانی‌که بعد از میل کردن صبحانه ورزش کنیم برابر خواهد بود. بنابراین، افزایش چربی‌ سوزی الزاما به‌معنای از دست دادن وزن بیشتر نیست. اکنون دانشمندان تأکید دارند Ú©Ù‡ این مطالعه باید روی زنان هم صورت گیرد. البته احتمالا نتایج آزمایش‌ها با نتایج مطالعه‌ی انجام شده روی مردان یکسان باشد، چرا Ú©Ù‡ در یک مطالعه‌ی دیگر مشخص شده است Ú©Ù‡ ورزش کردن پیش از خوردن صبحانه باعث افزایش چربی ‌سوزی در زنان می‌شود. همچنین در این مطالعه مقصود از ورزش فقط ورزش‌های مقاومتی طولانی‌ مدت نظیر دو آهسته Ùˆ دوچرخه سواری بوده است. بنابراین، شاید نتوان نتایج بدست ‌آمده را به ورز‌ش‌های دیگری مانند بدنسازی Ùˆ ورزش‌های شدید تعمیم داد. یافتن راه‌هایی برای افزایش مزایای سلامتی ناشی از ورزش ممکن است به کاهش شیوع روز افزون بیماری‌هایی مانند دیابت نوع Û² Ú©Ù…Ú© کند. در مجموع، تحقیقات جدید نشان می‌دهد Ú©Ù‡ انجام ورزش پیش از وعده‌های غذایی برای سلامتی مفیدتر است.

فواید ورزش پیش از صرف وعده های غذایی (بخش اول) اگر وقت کمی در اختیار دارید پس باید زمانی ورزش کنید که بیشترین تأثیر را دارد. فواید ورزش از چربی‌ سوزی گرفته تا کاهش احتمال ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی را می‌توان با رعایت نکاتی افزایش داد. به افرادی که دارای اضافه وزن هستند توصیه می‌شود که ورزش کنند تا از احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و همچنین دیابت نوع ۲ در امان بمانند. اما اکثر افراد زمان کافی برای انجام ورزش ندارند و نمی‌توانند آن‌طور که دوست دارند بدون درنظرگرفتن زمان، ورزش کنند. بنابراین، یافتن عواملی که از فواید ورزش می‌کاهد، ضروری به‌نظر می‌رسد. اخیرا مطالعه‌ای که درباره‌ی انجام ورزش منتشر شده، روی عواملی تحقیق کرده است که از مزایای ورزش کردن می‌کاهد. این امر به زمان ورزش کردن ارتباط دارد و از سویی باعث صرفه‌ جویی در زمان هم می‌شود؛ یعنی با افزایش فواید ورزش می‌توان مدت‌ زمان کمتری را به ورزش اختصاص داد و درنتیجه زمان بیشتری را می‌توان در اختیار خانواده، کار و سایر جنبه‌های زندگی قرار داد. پیش از آگاهی بیشتر درباره‌ی اینکه چه عواملی سبب کاهش فواید ورزش می‌شوند، بهتر است کمی با انسولین آشنا شوید. انسولین هورمونی است که سطح قند خون را در افراد تنظیم می‌کند. برای مثال، یکی از وظایف انسولین این است که بعد از خوردن یک وعده‌ی غذایی، سبب انتقال قند خون به سلول‌های ماهیچه‎ای می‌شود. سپس این سلول‌ها قند را ذخیره کرده یا از آن به‌عنوان منبع سوخت برای تولید انرژی استفاده می‌کنند. زمانی‌که افراد در زندگی خود تحرک کمی داشته باشند و اضافه‌ وزن پیدا کنند، اثربخشی انسولین در بدن کمتر شده و درنتیجه، بدن مجبور است انسولین بیشتری تولید کند؛ به عبارت دیگر حساسیت سلول‌ها به انسولین کاهش پیدا می‌کند. درواقع همین امر افزایش احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ و نیز بیماری‌های قلبی را در افراد چاق توضیح می‌دهد. یکی از مهم‌ترین فواید ورزش برای بدن این است که باعث می‌شود حساسیت سلول‌ها به هورمون انسولین بالا رود. بنابراین، بدن قادر خواهد بود به‌راحتی سطح قند خون را کنترل کند. البته ممکن است افرادی که ورزش می‌کنند متوجه وقوع چنین تغییری در بدن خود نشوند، اما به‌ هر حال این پدیده در بدن ورزشکاران رخ می‌دهد. اکنون مشخص شده است که «زمان» غذا خوردن با «زمان» ورزش کردن در ارتباط و از اهمیت زیادی برخوردار است.

نگاهی به مشخصات کولرگازی 30000 اجنرال اینورتر کولرگازی 30000 اجنرال یکی از بهترین سیستم های تهویه مطبوع وارد شده به ایران است. این شرکت ژاپنی با تولید تهویه مطبوع با کیفیت و اقتصادی در سراسر جهان شناخته می شود. کولر گازی اجنرال اینورتر علاوه بر مصرف انرژی بسیار پایین، از کیفیت بسیار بالایی نیز برخوردار است. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا با جزئیات بیشتری به بررسی ویژگی های کولرگازی 30000 اجنرال اینورتر بپردازیم و شما را بیشتر با این کولرگازی آشنا کنیم. سیستم های تهویه هوای General، که در ایران به عنوان اجنرال معروف است، در بیش از 100 کشور جهان به فروش می رسد و از ابتدای فروش تهویه مطبوع در خاورمیانه، به دلیل مقاومت بالای دستگاه های تهویه مطبوع اجنرال در مناطق استوایی، از اولین و پرفروش ترین سیستم تهویه هوا می باشد. این برند که متعلق به شرکت ژاپنی Fujistu است، دائما در حال نوآوری و اتخاذ فناوریهای جدید مانند اینورترها، فیلترهای تصفیه خودکار و سیستمهای VRF است. با توجه به تصمیمات دولت در سالهای گذشته و افزایش قیمت برق در ایران، نیاز شدید به کولرهای گازی اینورتر وجود داشت که مصرف انرژی را حداقل 40 درصد کاهش می داد. کولرهای گازی اجنرال نیز وارد بازار ایران شده اند. چرا اینورتر؟ 1- در کولرگازی 30000 اجنرال اینورتر سرمایش سریع از طریق راندمان بالا حاصل می شود، بدین معنی که در مدت زمان بسیار کوتاه تر به دمای مورد نظر خود خواهید رسید. 2- در سیستم تهویه هوای اجنرال اینورتر، ذخیره انرژی از طریق عملکرد بهینه، که مصرف انرژی را تا حد زیادی کاهش می دهد. 3- در سیستم تهویه هوای اجنرال اینورتر با کنترل سرعت کمپرسور از قدرت بالایی برخوردار می شوید. 4- در سیستم تهویه مطبوع اینورتر اجنرال، به دلیل عدم اتوماسیون (پی در پی روشن و خاموش شدن)، کمپرسور بسیار کندتر عمل می کند و صدای دستگاه بسیار کمتر است. 5- در سیستم های تهویه هوای اجنرال اینورتر مطابق با شرایط کار یکنواخت کمپرسور، دما با تغییرات بسیار ناچیز مرتباً تنظیم می شود. عملیات رطوبت زدایی داخلی: تهویه هوای اینورتر اجنرال مجهز به دستگاه رطوبت گیر داخلی است که پس از خاموش شدن واحد، عملیات رطوبت زدایی درون تهویه هوا را شروع می کند. این کار حدود 15 دقیقه طول خواهد کشید. باکتری هایی که در مهره ها و در داخل دستگاه رشد کرده اند را از بین می برد. با زدن دکمه Coil Dry به سرعت تمیز می شود که حدود 30 دقیقه طول می کشد. نگهداری آسان در کولرگازی 30000 اجنرال: در تهویه مطبوع 30000 اجنرال، پانل جلوی آن به راحتی قابل باز شدن است، بنابراین فیلترها را می توان به راحتی برای تمیز کردن جدا کرد. جریان هوای چند طرفه در کولرگازی 30000 اجنرال: با استفاده از دفیوزهای برقی بزرگ و جداگانه، جریان هوای بزرگی را هنگام خنک کردن و گرم کردن ایجاد می کند. لولهٔ انتقال گرمای متراکم: در سیستم تهویه هوای اینورتر اجنرال به دلیل باریک بودن لوله ها با استفاده از فناوری ویژه امکان دستیابی به انتقال گرمای متراکم وجود داشته که این امر باعث بهبود اثر انتقال حرارت و تضمین دمای یکنواخت می شود.

منبع: https://bankemashaghel.wordpress.com/2020/08/19/کولرگازی-30000-اجنرال-مدل-asgs30rvt-و-قدرت-خنک-کنند/

تولید دارویی که از گسترش سرطان جلوگیری می‌کند روزنامه دیلی میل نوشت: این دارو که توسط محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد در حال ساخت است، آنزیم خاصی را هدف قرار می دهد که موجب گسترش تومورها می شود. مطالعه انجام شده بر این دارو نشان داد، این دارو که نام آن ذکر نشده است این کار را با چسبیدن به غشای سلول هایی انجام می دهد که به سرعت تکثیر می شوند. این دارو با ربودن مکانیسم بقای سرطان، مانع اتصال تومورها به پروتئینی می شود که برای تکثیر به آن نیاز دارند. از فعالیت انداختن آنزیم هایی که برای بقای سلول های در حال رشد مهم هستند یک راهکار نوید بخش محسوب می شود، اما برای از بین بردن یک نوع آنزیم خاص از میان هزاران آنزیمی که در بدن وجود دارد باید یک داروی مناسب طراحی شود. محققان با استفاده از ابزارهای پیشرفته متوجه شدند که چگونه داروهای ضدسرطانی می توانند به غشای پروتئین DHODH که به بقا و رشد سلول های سرطانی کمک می کند، بچسبند. این محققان گفتند، در کمال تعجب مشاهده کردند که یک دارو ظاهرا زمانی که مولکول های شبه لیپید وجود دارند بهتر به این آنزیم می چسبد. نتایج این مطالعه در مجله Cell Chemical Biology منتشر شده است و هنوز زمان عرضه داروی مذکور به بازار مشخص نیست.

بررسی بارداری و مشکلات گوارشی در این دوران

بارداری فرآیندی است که طی آن به دلیل تغییر در ترشح هورمون های بدن خانم باردار ، یا ترشح هورمونهای جدید از جفت، ارگانهای مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش تحت تاثیر قرار می گیرد و مشکلاتی برای مادر ایجاد می کند. شایع ترین عوارض گوارشی در بارداری تهوع و استفراغ شایع ترین علامت دوره بارداری و حتی در اغلب موارد اعلام کننده بارداری است. تهوع معمولا در ۵۰ تا ۹۰ درصد و استفراغ صبحگاهی در ۲۵ تا ۵۵ درصد خانم های باردار و بیشتر در ۳ ماهه اول بارداری اتفاق می افتد و اوج آن در هفته دهم بارداری تا هفته پانزدهم است. این حالت معمولا تاهفته بیستم کاهش می یابد بنابراین بعد از این زمان نباید استفراغی وجود داشته باشد اما اگر استفراغ همچنان ادامه داشت، نشان دهنده علت های دیگری مانند بیماری های مجاری صفراوی، هپاتیت، التهاب پانکراس، زخم معده یا دوازدهه، عفونت های ادراری یا ریفلاکس خواهد بود. گاهی شدت استفراغ به قدری شدید است که باعث کم آبی بدن، اختلال های الکترولیتی و کاهش وزن می شود. این حالت، استفراغ بدخیم نام دارد و بیشتر در خانم هایی دیده می شود که جزو یکی از این گروه ها هستند؛ در سنین بالای ۳۵ سال باردار می شوند، چاق هستند، اولین بارداری را تجربه می کنند، سیگار می کشند یا دوقلو باردارند. برای کاهش حس تهوع و استفراغ دوران بارداری چه باید کرد؟ باید تعداد دفعات غذاخوردن را افزایش و مقدار غذا را کاهش داد. مثلا باید بهجای ۳ وعده غذا، ۶ وعده غذا و در مقادیر کم مصرف کرد. مصرف ویتامین B۶ هم در کاهش علائم تهوع و استفراغ مفید خواهد بود. در صورتی که استفراغ ادامه پیدا کند، خانم باردار باید بستری و سرم درمانی شود زیرا استفراغ طولانی مدت باعث ایجاد کتون در خون خواهد شد که برای مغز جنین بسیار مضر است. نکته : سوزش معده یا رفلاکس ، برگشت اسید معده به مری در ۳۰ تا ۵۰درصد خانم های باردار دیده می شود. در دوران بارداری به دلیل ترشح هورمونهای استروژن و پروژسترون از جفت، ماهیچه های انتهای مری شل می شود. در نتیجه دریچه بین مری و معده کار خود را خوب انجام نمی دهد. برگشت اسید بیشتر در ۳ ماهه سوم و به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار به معده رخ می دهد. علائم ریفلاکس معده معمولا به شکل سوزش پشت جناغ سینه، سرفه های خشک، گرفتگی یا خروسی شدن صدا صبحها پس از بیدار شدن از خواب دیده می شود. پرآب شدن دهان یا افزایش بزاق هم به صورت رفلکسی و در نتیجه واردشدن اسید معده به مری رخ می دهد به نحوی که بیمار مجبور است آب دهانش رابیرون بریزد. علائم بیمار معمولا با مصرف آنتی اسید بهتر می شود. برای درمان ریفلاکس چه باید کرد؟ بهترین درمان برای خانمهای باردار مبتلا به ریفلاکس، اصلاح شیوه زندگی است. مثلا بهتر است هنگام خوابیدن سر و تنه مادر زاویه ۱۵ درجه با سطح افق داشته باشد تا مانع برگشت اسید معده به مری شود. فاصله غذاخوردن با خواب باید حداقل ۲ ساعت باشد. خوردن مواد چرب، انواع فست فودها، کافئین، قهوه و چای پررنگ باید در این دوران به حداقل برسد. اگر مادر چاق است باید زیر نظر متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسب داشته باشد زیرا چاقی باعث افزایش ریفلاکس خواهدشد. يبوست ۳۰ تا ۵۰درصد مادران باردار دچار یبوست می شوند. علاوه بر علل هورمونی، تغییرات در عادت های غذایی مثل کم خوردن آب، کاهش فعالیت فیزیکی، مصرف قرص آهن در بارداری، بزرگ شدن رحم و فشار بر روده ها باعث تشدید يبوست خواهد شد. ادامه یبوست و درمان نشدن آن می تواند باعث مشکل دیگری به نام بواسیر شود که خونریزی هایی را در انتهای روده ایجاد می کند. برای درمان یبوست چه باید کرد؟ افزایش فعالیت فیزیکی متناسب با سن بارداری، افزایش مصرف مواد پر فیبر مثل میوه ها و سبزی های تازه، استفاده از مواد گیاهی مفید مانند اسفرزه با داروی پسیلیوم که در دوران بارداری بی ضرر است برای درمان یبوست توصیه می شود. سنگ صفرا بارداری عاملی برای ایجاد سنگهای صفراوی به خصوص در خانم های باردار چندزاست. درد ناشی از سنگ کیسه صفرا معمولا در ربع فوقانی راست شکم حس می شود. اگر ایجاد سنگ با انسداد مجاری صفراوی همراه باشد، می تواند باعث تب و لرز، زردی، خارش بدن و ادرار پررنگ شود. در این شرایط سونوگرافی روش انتخابی برای تشخیص است. درمورد سنگ صفرا چه باید کرد؟ درمان سنگ های صفراوی با توجه به علائمی که ایجاد کرده اند و سن بارداری انجام خواهد شد. سخن پایانی اگر خانمی قبل از باردار شدن مشکل گوارشی دارد بهتر است ابتدا آن را درمان کند زیرا قطعا با بارداری بر مشکلات گوارشی او افزوده خواهد شد . ضمن اینکه برای تشخیص و درمان لازم است اقدام هایی مثل آندوسکوپی ، نمونه برداری ، عمل مداخله ای انجام شود که حتما انجام این کارها برای خانم باردار سخت خواهد بود . از سوی دیگر ، در این دوران محدودیت دارویی وجود دارد و نمی توان راحت داروهای مناسب و موثر را تجویز کرد .